Ginnastica Dolce

Ginnastica Dolce

Impariamo a conoscere ed ascoltare il nostro corpo.

Mix di tecniche che prende ispirazione da numerose discipline, che hanno i loro fondamenti nella consapevolezza e nella conoscenza del nostro corpo.
Posizioni corporee da mantenere, controllo del respiro, rilassamento, stretching, equilibrio, coordinazione, espressione corporea.

Movimenti lenti e progressivi, che servono a migliorare la postura, tonificare i muscoli e recuperare un equilibrio psicofisico.

Far lavorare i propri muscoli per sè e non contro di se stessi.

Presa di coscienza del movimento, ascoltando il nostro corpo, cercando il proprio ritmo, comprendendo l’adeguata attività psico-fisica di ognuno di noi.
Se vogliamo educare il nostro corpo dobbiamo imparare ad ascoltarlo.
Consapevolezza del respiro, favorisce la concentrazione e la calma, aumentando le nostre capacità, mantenendo il nostro corpo e la nostra mente in armonia.

Risvegliare il corpo e la mente per fornirgli una giusta dose di energia.

I benefici sono molti:

• maggiore tonicità
• maggiore elasticità muscolare
• ascolto del proprio corpo
• valorizzazione del respiro
• rilassante e antistress
• beneficio diffuso per corpo e mente

Conduce il corso

Clizia Filippone

Il corso 2019 – 2020 inizierà Lunedì 04 Novembre.

Orari e giorni:

Lunedì e Giovedì 14.00 – 15.15

Martedì e Venerdì  14.00 – 15.15

Informazioni: 3807150694 – info@coloridiluce.it