“SUPERARE LE PAURE ” – Seminario promozionale gratuito a contribuzione libera.
Seminario teorico/esperienziale condotto da Gino Sciortino, educatore, counselor e rebirther.
Sabato 13 Aprile ore 10 – 17.30
Informazioni: 3493548540
Prenotazione obbligatoria a: info@coloridiluce.it
Definizione di paura
La paura è un’emozione intensa, istintiva, che deriva dalla percezione di un pericolo, reale o supposto, e che irrompe ogni qual volta si presenti un possibile timore per la propria incolumità .
È una delle emozioni primarie, comune sia all’uomo che agli animali, più intense e condizionanti, che coinvolge l’organismo nella sua totalità, influenzando radicalmente la qualità della vita.
Solitamente è accompagnata da un’accelerazione del battito cardiaco e delle principali funzioni fisiologiche difensive.
Se diventa ansia o panico, si possono presentare anche sudori freddi, tremori, accelerazione del respiro, vertigini e altri sintomi.
Manifestazioni della paura
– Calo della temperatura corporea e sensazione di congelamento
– Aumento della sudorazione
– Tachicardia
– Difficoltà a respirare
– Blocco del pianto
– Ansia
– Insonnia, stanchezza cronica, bassa energia vitale
– Bassa autostima
– Mancanza di coraggio
– Pensieri ossessivi e negativi
– Confusione
– Apatia
– Desiderio di fuga
– Protezione istintiva del proprio corpo
– Ricerca continua o incapacità di chiedere aiuto
– Sensazione di non avere via di uscita e di essere in un circolo
vizioso
– Lamentele e vittimismo
– Non riuscire a passare all’azione
A chi è consigliato il seminario
– A tutti quelli che hanno paura e non sanno di cosa o perchè
– A chi sente di voler sbloccare le proprie emozioni congelate in
tutta sicurezza
– A chi è in crisi e vuole provare a vivere meglio
– A chi vuole imparare a non farsi limitare dalle proprie paure
– A chi vuole fidarsi maggiormente di se stesso e degli altri
– A chi ha paura di perdere il lavoro, la casa, l’amore o la salute
– A chi ha paura dell’amore e dell’intimità
Strumenti utilizzati
• Didattica frontale
• Respirazione circolare e connessa
• Meditazione e visualizzazione
• Giochi ed esercizi di ruolo, individuali e di gruppo
• Esercizi corporei
• Condivisioni
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